Évènements culturels latins à Paris

Stage de zumba

Le concept du stage de zumba

Le programme “Zumba Adultes” est spécialement destiné à tous ceux qui souhaitent allier bien être et condition physique dans une ambiance tonique et festive. Cette activité se pratique en combinant des exercices d’aérobic, avec des choréographies inspirées des rythmes latins mais également se mélangeant aux principes du yoga et aux musiques du monde.


RÉSULTATS ATTENDUS :

  • Développement de la coordination, la souplesse et l’équilibre
  • Amélioration de la concentration, des reflexes et des capacités mnésiques
  • Éveil de la conscience de soi à travers l’expression de la créativité collective.

Structure du cours de Zumba Adultes
Échauffement
1 chorégraphie très tonique (5 minutes)
Une chorégraphie leader (8-10 minutes)
Corps de séance
2 ou 3 chorégraphies sur des musiques latines (20 minutes)
Fin du cours :
Renforcement musculaire dansé sur des choréographies des musiques du monde (10 minutes)
Étirements et retour au calme (12 minutes)


Nous organisons des stages de zumba tous 
les 3ème dimanches de chaque mois de 14h à 16


Stage de Zumba 3ème dimanche de chaque mois de 14h à 16h               je m'inscris
les stages ont lieu  à Maison des Jeunes de Saint Médard, 75005, Paris

 


Professeur:  Pascale Dougherty

 

pascale zumba.

« Hi! Je m’appelle Pascale, « Professeur Instructeur Zumba »
Voici ma recette de fabrication, certifiée depuis décembre 2012…. 

– Une franco-américaine née à Phoenix (Arizona)
– Deux grosses passions validées : l’enseignement et la danse. 
– Une conviction bien mure : l’efficacité d’une méthode est liée au plaisir qu’elle procure 
– Un peu de passé professionnel : intervenante conseil en hygiène de vie et gestion du stress
– Un généreux morceau de vitalité et un petit paquet d’American sweet spicy mix.
Mélangez et portez à ébullition, c’est prêt !

– A servir trés chaud accompagnée d’une sauce Salsa, Cumbia, Vallenato ou Bachata
Petite astuce du chef :
Ajoutez votre sourire à la préparation, sa note tex-peps y est très sensible !
Boisson indispensable : un petit cru de source très frais! 

Venez vite goûter et laissez-vous surprendre par sa saveur fiesta … »

 

Pour en savoir d’avantage sur la zumba